«АЭРОЙОГА»

Руководитель – Мерзлякова Наталья Григорьевна.

    Руководитель клубного формирования «Аэройога» является преподавателем по направлениям «Дао Инь» (Женские практики), «Антигравити», «Аэройога», «Хатха», «Кундалини», «Крийя», «Мантра», «Пранаяма», «Карма», «Медитация», «Тантра».

Клубное формирование «Аэройога» группы 5+ лет.

    Аэройога - практика с использованием дополнительного пропса - йога-гамака, который имеет широкий спектр возможностей: выполнение статичных поз и динамичных упражнений, акробатических элементов, упражнений на интенсивное растяжение.

    Пользой Аэройоги является мягкое вытяжение позвоночника под действием силы гравитации, увеличение гибкости и подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий, повышение тонуса мышц, улучшение работы гормональный и пищеварительной систем, благотворное воздействие на кровеносную систему за счёт оттока крови в перевернутых положениях.

    Перевернутые позиции и медитация в гамаке позволяют разгрузить не только тело, но и ум: уменьшают уровень стресса, дарят чувство легкости и внутренней гармонии.